マッサージ日和
鍛えたあとは伸ばしましょう
2016年02月18日
内転筋を鍛えたあとのストレッチです。
おすすめはこの姿勢のままボーーーーー
っとすることです（´-`）.｡oO
片足は伸ばしてもオッケーですよ♬
筋トレの後は必ず伸ばしましょう〜
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